千卡记 人气热度：21℃

千卡记是适配安卓设备使用的饮食热量记录工具，核心服务减脂人群规整每日三餐饮食情况。摒弃繁琐的文字手动录入模式，拍摄餐食画面、口述食物名称都可快速测算热量与各类营养占比，记录环节轻松便捷。平台核算人体每日热量消耗数值，搭配多款轻断食计划可选，环形图表清晰呈现进食配额进度，食材储备充足还可自行录入食材信息，基础服务全程免费，浏览界面不会出现广告推送。

千卡记app怎么记录体重数据

1、进入【千卡记】软件首页，点击页面右下角绿色【+】按钮，打开功能选择弹窗。

2、弹出操作面板后，在【自身记录】分类区域，点击【体重记录】选项，跳转至体重录入填写页面。

3、在【记录体重】界面，滑动标尺调整体重数值，确认记录时间无误后，点击底部【确定】按钮保存数据。

4、保存完成返回首页，体重模块会展示刚录入的【60kg】数据与记录日期，即可完成体重数据登记操作。

软件功能

1、拍照、语音均可录入餐食，系统自动核算营养数据，免去手动填写食材信息。

2、填入身体数据计算每日热量消耗，搭配热量缺口，制定专属饮食摄入标准。

3、收纳多款大众常用的轻断食计划，依照选定节奏规划日常三餐进食时段。

4、环形图表展示热量与营养素摄入情况，剩余额度一目了然，方便随时调整饮食。

5、收录海量中餐、外卖食材数据，支持自定义添加食材，适配各类用餐场景。

软件特色

1、智能录入食材，缩短记录耗时

日常用餐不必花费时间翻阅食材热量表格，随手拍下饭菜画面或是口头描述餐品内容，系统便可迅速解析热量、碳水等营养参数，短短数秒就能完成一餐饮食登记。外出聚餐、点外卖这类搭配繁杂的餐食场景，也能轻松完成热量统计，大幅降低日常打卡的负担。

2、定制饮食规划，适配减脂节奏

结合身高体重、年纪等个人身体条件测算全天能量消耗数值，搭配科学的热量差值搭建饮食框架，不会出现节食过度或是摄入超标问题。多样的轻断食模式可供自由挑选，适配不同身体耐受程度，循序渐进调整饮食结构，减脂过程更加温和稳妥。

3、纯净使用环境，专注饮食管控

热量登记、数据分析、饮食规划这些核心内容均可无偿使用，页面布局简约干净，全程不会弹出各类广告消息打断记录节奏。使用者可以专心打理每日饮食摄入状况，翻看过往饮食记录、调整减脂方案都顺畅无阻，让日常热量管控变得简单纯粹。

小编点评

小编平日里想要管控体重时总会用到千卡记安卓版，拍照记餐的方式格外省事，不用费心记忆各类食物热量数值，多样断食方案能适配不一样的身体状态。环形进度条一眼就能看清进食额度，庞大的中餐食材库贴合国人饮食习惯，无广告的使用氛围十分舒心，不管减脂塑形还是养成健康用餐习惯都很合适。