训记 人气热度：483℃

训记是一款于训练记录和健身计划安排的手机运动健康工具，可以详细记录每一次训练的实际数据包括重量次数和组数，让每一段锻炼都有可查的记录，界面风格简单不复杂，上手过程也很直觉，全程没有多余繁琐步骤可以直接开始计数，除了基本的训练日志，还能看到每个阶段的训练趋势、疲劳情况和进步曲线，整体感觉像把训练笔记装进了手机，可以帮助坚持锻炼的人更清楚观察自身训练状况，连续使用一段时间后可以回顾过去的成绩和计划调整方向。

软件特色：

1、训练记录非常精细可以精确到每一组的重量和次数让数据真实反映训练实际情况。

2、提供由明星教练录制的动作示范视频教授动作要点帮助避免错误姿势。

3、有丰富的健康营养知识介绍包括饮食建议热量控制和卡路里解释帮助整体改善健身效果。

软件亮点：

1、运动社区可以查看运动知识交流经验还可以和其他人互动交流心得。

2、训练计划安排从基础到进阶课程都有覆盖适合不同目标的锻炼安排。

3、自动生成图表展示训练趋势通过图形方式直观查看身体变化和训练效率。

软件用法：

1、打开训记后首次进入需要完成基本资料设置包括性别身高体重和训练目标，然后在首页选择当天想要开始的训练计划。

2、在选择训练计划后可以点击某一项目进入动作详情页查看动作示范和说明，然后根据提示开始计数每一组的重量和次数。

3、在训练过程中可以在页面下方点击计数器按钮用于记录每一组训练完成情况并随时调整重量和次数。

4、训练过程中如果需要记录组间休息时间可以点击休息计时按钮让软件自动开始时间记录方便观察休息间隔。

更新日志：

v7.0.289版本

本次更新：

1、优化教练记双向问题。

如果您有什么问题或者疑问，请加训记创始人企业微信，感谢。